赤ちゃん待ちの全ての女性へ~
ピラティスDVDの紹介です。

 

プレ・マタニティピラティスは、
「赤ちゃんが欲しい」女性のためのプログラム!!

 

 

ホルモンバランスを意識し、妊娠にむけての体作りや
リラックス方法が収録されています。

 

姿勢を正し骨盤の血流をよくし、体の歪みを正します。
内側の筋肉を強化し、機能的な骨盤に戻します。
お腹周りの筋肉を鍛え、温めます。
お産に必要な筋持久力を高めます。

 

 
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「プレマタニティー・ピラティスDVD」

 

私は、簡単ピラティスで、初めてやった時・・・
これまた、自分の筋力減退に吃驚

 

ここまで、骨盤周りや太ももの筋力が弱くなってるなんて・・・
凄く、簡単な緩い運動なのですが途中から、
筋力が弱くて太ももとかお腹がプルプル(汗)

 

これだもの・・・
お腹にお肉が下腹ポッコリなわけね。。。撃沈

 

運動自体は、畳一枚で、お尻一点!!
そこから全く動く事のない簡単な動きです。
しかし、終わると骨盤内が温かくなる感覚を実感します。

 

 

妊娠して、流産のしない体は、
子宮の中の血のめぐりを良くして、ふかふかのベットを作る事!!

 

 

冷えは子宮へ血のめぐりを滞らせ着床を妨げるので。。
ピラティスの簡単な運動&マッサージで、子宮内のぽかぽかを目指して
自宅で簡単ピラティスで赤ちゃんお迎えの 「特別な体作り」 もいいですね

 

「プレマタニティー・ピラティスDVD」

 

 

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