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自分で出来るコト

腰痛予防は自分のちからで

  厚生労働省は、ケトプロフェンという成分を含む腰痛の炎症を抑える貼(は)り薬などについて、 妊娠後期の女性への使用を禁止すべきだとして、使用上の注意に盛りこむよう 製薬会社に指示を出しました。   …続きを読む

不妊・不育症とイソフラボン

  受精卵を戻しても、なかなか着床しない・・・ 着床はするけれど、妊娠維持ができない・・・ そういう悩みを持つ方は、とてもとても多いかと思います。   それは、自分のせいでも、パートナーのせいでもなく …続きを読む

むくみと冷えを同時に解消!!

  台風、凄そうですね。 皆さん、台風、大丈夫でしょうか。。   最近、北海道急に寒くなってきました。   ことりmama*地方の今朝は、 7時で外気が4度、最高気温が8度です。 &nbsp …続きを読む

質の良い卵には「冷え」対策

  秋も深まってきましたね。 でも、ことりmama*地方は 秋なんだか・・・ 夏なんだか・・・ 冬なんだか・・・ 朝は、5度、昼は22度、夕方は15度・・・ とかの日もあったりしておかしな感じです。 これからど …続きを読む

質の良い卵子を育てるための血流改善

  心地が良い時は、副交感神経が優位になってい状態で、筋肉や血管もやわらかくなります。 逆にストレスを感じたり、我慢し緊張したりすると交感神経優位になってしまいます。   妊娠には「血流」が大切と言わ …続きを読む

サンマットの効果と特徴

  『朝まで長時間使うのは大丈夫なの?』   ながいきや本舗店主様に回答を聞きました。     Q:長時間の使用は問題ないか? A:問題ありません。   遠赤外線(10ミ …続きを読む

体を冷やす『陰性食』、体を温める『陽性食』

  「妊娠しやすい体作り」 には、食生活が重要です!!   【体を冷やす(陰性食)】 ●白砂糖 ●小麦粉 ●南国の果物や暑い季節に旬を迎える野菜 ●生もの ●冷たい飲み物や、お茶、コーヒー、牛乳 ●バ …続きを読む

妊活に有効的な「サプリメント」の飲み方

  サプリメントは吸収率を上げる為に、 適した 「飲み物」 と 「時間」 があるみたいです。     ●水で飲む方が良い物 ビタミンB群、葉酸、L-カルニチン、 ●牛乳などの油性の飲み物がい …続きを読む

「ビタミン系サプリ」水溶性、脂溶性の特性と摂り方

  ●水溶性ビタミン ビタミンB群(B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、 ビオチン)、ビタミンC   1.水に溶けやすい 水溶性ビタミンは、体内では水の中で溶けた状態になっていま …続きを読む

「葉酸」は、妊娠前から飲みましょう

  「葉酸」 はビタミンの一種です。 医学的に妊娠初期に推奨されるビタミン剤は「葉酸」です。   胎児の脳や脊髄などの神経が作られるのは妊娠の初期です。(妊娠4週頃~) 神経は皮膚の近くから発生し、そ …続きを読む

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